训练时肌肉完全没有泵感，但过后肌肉会很酸痛。这种训练有效果吗？你好，我是一名健身教练，很高兴为您解答问题。训练时肌肉没有充血感，但是训练后有酸痛感，这种训练肯定...

写作技巧 |ysladmin 2024-03-18 阅读(13)