每天都活在后悔和痛苦中，我真的快疯了，我要怎么办？

以前，我也有过这种情况，每天生活在后悔和痛苦之中，让人崩溃。

我认为，这是一个人的心态问题，这是一个悲观主义者的厌世表现，对人对己都没有一点好处。

由于自己悲观厌世，致使自己身边没有朋友，家人对自己也无能为力，自己每天愁眉苦脸，形成了一个恶形循环。

是什么促使我改变自己，并活的阳光灿烂呢？

读书，交友，走出去。

多读书，多读正能量的书，读心灵鸡汤，读励志书籍，读名人传记，读书，使我开阔了眼界视野，看到许多于论出身长相家庭背景，自身条件还不如我的人，他们都成功逆袭，活成了人人眼中的英雄楷模，他们能行，我为什么不行？

他们遇到的困难和挫折比我多百倍千倍甚至万倍，为什么他们不屈服命运的安排，且能活得比正常人还光彩夺目，令世人震惊瞩目，成为无数人学习和羡慕的榜样，我为什么不行？我的条件比她们好千万倍。

你不看书，打开手机，这样的励志人物也是比比皆是，令人过目难忘。

由于我是喜欢写作的，因此对这方面的人格外感兴趣，最令我佩服的就是河北横店的农民女诗人余秀华，虽然身体残疾，但是头脑灵活，虽然文化不高，但是学习刻苦，虽然不能用体力挣钱，但是凭脑力写出两千多首诗歌，受到广大网友的关注，并实现了财务自由，由于自己经济独立了，从此摆脱了无爱的婚姻，从痛苦之中走向自由。

还有六十多岁的老人姜淑梅，从大字不识一个，从零开始认字，一笔一画写起来，经过十年的努力，最后自己写书，把自己亲身经历的人生写成一本书，最后一发不可收拾，连续出了四本书，你能有这种毅力吗？看看她们的故事，就觉得浑身热血沸腾，自己也有一种跃跃欲试的冲动。

多交朋友，交有正能量的朋友，而不是同自己一样，整天怨天尤人的怨妇庸男。

俗气说，近铢者赤，近墨者黑，多与阳光快乐的人在一起，自己就会被他们的言谈举止所感染，也变得越来越优秀。

多出去走走，看看外面的世界，外面的世界很精彩。

一草一木一世界，风景优美招人爱。

不要把自己关在房间里闭门思过，只要走出家门，走出偏僻的小院，就会看到一个不一样的世界。