如何在喧嚣的世界中获取内心的安宁？

每一天，每一刻，世界都在剧烈变化中不断高速运转、发展和前进。现实生活中不管我们愿不愿意，朝九晚五，油盐酱醋，鸡鸣狗盗，家长里短，来自方方面面的尘世琐事影响着我们的心绪，如何才能在喧嚣的世界中获取内心的安宁？我给大家倾情推荐研习书法，您听我慢慢细说缘由。

第一、学习书法入门无压力

由于书法是汉字线条艺术的表现形式，汉字是书法的载体，因此，掌握书法必须掌握汉字，而我们现在恐怕没几个不识字的人，因此，学书法不比学画画，人人可以轻松入门。

第二、学习书法是有趣的事情

书法分为真行篆隶草等多种书体，每种书体又可根据一些代表性书家风格分为很多流派。因此每个人学习书法的时候，总能找到自己喜欢的书法形式，比如我父亲喜欢行楷，而我则更喜爱行草书。因此，每个人一旦选择了练习书法的方向，就等于选择了一件内心喜爱做的事情，而做一件喜爱做的事情有助于坚持下去。

第三、学习书法自然进入内心安宁状态

练习书法的人一旦进入毛笔书写状态，则自然而然会忘掉世俗恩怨、荣辱得失，全部身心贯注于笔端，心灵随着点画使转而游走，随着墨韵变化而升华，达到人笔合一，甚至实现忘我的最高境界。历史上怀素芭蕉叶练草书，王羲之误将馒头蘸墨吃等等这类书家故事很多，都在告诉我们，练习书法的确可以让人忘却眼前喧嚣，实现内心安宁。

第四、书法本来就是一个安静的艺术

有人说，书法是文人的武功，讲究不事声张、不争名利。书法境界越高的人，往往越是简单的人，亲切的人，心绪安宁的人。苏东坡人生沉浮几何，但始终能够泰然处之，书写精彩人生；启功先生明知道很多人模仿他的字卖钱，不但不去维权，还去给人家指教怎么写才更像启功，这是何等胸怀？

如果大家认同我的观点，可以试试看，随着书法水平的逐步提高，您一定会潜移默化改变自己，让自己更冷静，更平和，也更优秀！

随文附上我的近期作品，希望大家能够关注永书书法，谢谢。

现在的世界，相比于无论过去的哪个时代，都是变化最快的，日新月异。不要说老人跟不上时代，就我们这样的，有点文化的，没有跟社会脱节的人，仍然有跟不上节奏的感觉。

现在流行什么，现在年轻人的潮流是什么？房价又涨了，没在节点上买房亏了多少？ 又或者在最低点买入赚了多少。股市上赚了多少，亏了多少。这个世界每天都有各种各样的刺激，有欢乐的，有忧愁的。 有一点，大部分人都是一样的，被这个随时舞动的喧嚣世界左右着自己的喜怒哀愁，左右着自己那无法安定的心。

如何在这喧嚣的世界安定自己的心？

1. 少刷手机

现在是信息轰炸的时代，打开手机。各种各样的新闻，视频，公众号，只要你愿意，一天看二十四小时都可以不重复。有一句话说的好： 书是人类进步的阶梯，手机是人类退步的电梯。 可想而知，百无聊赖的刷手机是多么浪费时间。

2. 阅读

这是一个老生常谈的话题，人类进步的阶梯嘛。读书跟不读书真的差别很大，最重要的一点是读书真的能让内心安静下来，这我深有体会。因为我曾经高度焦虑，一颗心时时刻刻的静不下心，只有阅读的时候，才能感受到自己想要的宁静。

很多人会觉得，对啊，我知道读书有用，可就是看不进啊。这一点，我认为从自己最感兴趣的开始。比如说，我自己，焦虑症期间，最爱心理学的书，基本就读这类的，而身边的其他人，完全不愿意看。我的好朋友，她就借各种各样的小说看，因为她觉得小说更吸引她。而另一好友，就上下五千年的看历史书与故事。

有时候，一本书看一会就不想看了，看不进就放着。可能过段时间，又觉得这本书好看了。

3. 发展自己的兴趣爱好，变成自己的强项。

大家都有体会，当遇到刚好是你强项时，是不是都很健谈，很自信？基本上也不太害羞内向了吧？所以多一些自己强项，人也会变得更自信，多一些掌控感，焦虑就会少一些。

4. 专注

在你感兴趣或者是重要的事情上高度专注。所谓人无远虑，必有近忧。人的精力是有限的，专注于重要的事情上，在一些琐碎的事情就会少关注，少分心了。

5. 多思考

学而不思则罔。 学习的同时加入思考，才能真正的领悟。很多道理，领悟了，人生的很多不明白的地方就通了。