如何改变自己悲伤情绪？
首先你要正确认识自己。你要知道自己为什么伤心？找出你伤心的原因。或使你伤心的人.
如果是伤心的人的话，你可以与他交谈，说不定，你们是误会呢，或者是说，彼此之间产生的矛盾不理解。
如果是物的话，我觉得你就是太爱想了，太把一件事情放在心上，然后，自己胡思乱想，把一些没有的事情想得很坏很坏，其实有时候换个角度去想，并不是别人的错，或许说，就是自己存纯粹的多思吧。
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其实每个人心中都有烦恼，那么正确的面对烦恼的就是改变自己，每天坚持微笑，但是不要把嘴巴笑大了哟。
有一个这样子的故事，他是说，一位妇人，当时条件差嘛，家庭就，把他给卖到了一个地方，跟一个男子生活在一起，当时那个女子去哪里的时候心情都很烦闷，就是一直想着如何逃出来，但是一年之后，他会这样子想了，你知道为什么吗？因为，她生了孩子，他发现在这个生活上可以寄托的，还是他自己的东西，不要为了自己的一些烦恼，然后改变了自己。
正确的面对烦恼，可以使你成功，错误的面对烦恼，只会让你徒增悲伤，希望你早日能够走出来。
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当然面对你这种情况。你也知道每个人都会有生老病死，生活当中也不可能永远为一个人而活，所以要坚持的，努力的去发现，你觉得生命中感动的东西，没有谁值得你去等待，说好的明天也许就会在今天，所以不要太，为一件东西抱有希望，努力走出来吧！
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