什么叫做自我激励？

谢谢悟空邀请问答：自我激励，我的理解是当你完成一项领导交办工作或者在自己的工作岗位取得一些成绩时给予自己的一种鼓励，自己给自己加油，也是一种自我鞭策。

我国科学家华罗庚曾经说过一句话：“勤能补拙是良训，一分耕耘一分才。”看过很多成功人士的经验之谈，无非都是“勤奋”“吃苦”“学习”“进取”等等。

一，先谈一谈“勤奋”二字。

人之所以能够成功，靠的是“勤奋”。天上不会掉馅饼，从来没有听说一个人什么都不做，事业会成功的。“勤奋”二字是行走在成功路上的人必须经历的，因为成功的背后有许多鲜为人知的辛勤劳动，只有付出，才会有所收获。

二，“吃苦”二字不是随口说出来的，它跟勤奋相辅相成。

你肯吃苦，肯付出，必有收获。成功与否其实并不重要，重要的是努力的过程。我们估计都从老师或者家长口中听说过这样的一句话：“不吃（受）苦中苦，难得甜上甜。”每个人的一生都不是一帆风顺，要品尝酸甜苦辣等各种滋味。

大家经常看到明星们光彩照人的一面，可曾知道他们期间付出多少辛劳？吃过多少苦？体育明星刘翔在脚受伤的情况下，忍住剧痛坚持一个跨栏一个跨栏的跨越过去，最后冲过终点线。

命运对我们每一个人都是很公平的，我们把所吃过的苦，当成是一种磨练、一番作为的催化剂，那么你就不觉得吃苦是多么难得事情。“苦”是人生真正的味道，是真正的人生意义。

三，“学习”是一生永远说不完的话题。

从小到大，我们一直向书本学习，学习基础知识，学习做人的准则。而走向社会之后，我们还是不断地学习，学习社会经验，学习人生哲理，学习书本以外的一切知识.....。学无止境，我们永远在学习的路上。一旦脱离学习，将会一是无成。

四，“进取”心是通向成功的必经之路。

没有一个人不想有进取心的。社会是一个大集体，个人是集体中的一个小份子。有人经常把进取心比作是好胜心，这不是坏事，是对自己的严格要求，用于向未知领域挑战，以求达到成功的目的。

想象，如果一个没有进取心的人，整天无所事事，也没有什么追求，这样的人活着有什么意义？早晚要被历史的车轮碾压，被社会淘汰。

综上所述，自我激励就是时刻鞭策自己，“勤奋”、“吃苦”、“学习”、“进取”。把这八个字做好，离成功就不远了。

当你努力过程中没有动力的时候，你是怎么鼓励自己的？

动力不足时，你如何激励自己，远离失落？

相信每个人都有过失落或动力不足的感觉，而伴随这种感觉的症状有很多，例如：整天没精打采、将自己沉溺于电子游戏的虚拟世界中不想出来、工作效率降低、办事拖拖拉拉、大量睡觉把自己沉浸在梦里、不停地刷朋友圈、生活没有规律、甚至大量酗酒等。虽然心里很清楚这样不对，也尝试重新振作起来，可是很快又反弹了回去。当然导致这些消极行为的原因有很多，比如：失恋、失业、成绩不理想、挨领导骂、被骗、夫妻吵架等。不管怎么样，我们心里都清楚自己需要重新振作起来，因为生活还要继续……

激励分为“激励他人”与“自我激励”。今天我想和您谈谈“自我激励”。虽然我忘记了那本书和大师的名字，可是书中的一句话我至今记在心里，大致的意思是说：“强者与弱者最大的区别就在于他们遇到挫折后，强者可以从失落与沮丧的消极状态迅速恢复到积极状态。”这也是强者能够取得更大成就的主要原因之一。

那么如何像强者一样具备这样的能力呢？

沮丧时，在一个安静的环境中平躺在床上，闭上眼睛，深深地吸了一口气，将气体留在体内几秒后，再慢慢地呼出，在我重复这套动作20多回合的过程中，我惊奇地发现自己的注意力全部集中到了呼吸之间，我突然感觉自己仿佛坐着时光机器，穿越到了我临终前的状态，那时我躺在病床上，戴着氧气罩，闭着眼睛，听不到床边的亲人在对我说着什么，只能听到自己的呼吸声……我回忆着自己的一生，努力搜索着自己在有限的时间里都做过哪些有意义的事情，这些事情是否让我的一生更具价值，可是不管我怎么努力，都找不到一件这样的事情……带着这样的心情我睁开了自己的眼睛，看着墙上钟表的秒针仍不知疲倦地奔跑着，在钟表声的陪伴下，我能清楚地感觉到之前的那种失落、沮丧与浮躁的情绪己经不再重要，唯一重要的就是我需要认真思考一下如何成为时间的朋友，在短暂与有限的时间里让自己的人生更有意义？

然后，找准方向，持续不断的努力。

我想好好学习，但我始终控制不住我自己，我该怎么办？

制定计划每天学习，不需要太久，但要专注。

初期制定一个对自己稍有难度但可以努力做到的小目标。如果你之前连一个小时都不能专注学习的话，那就给自己定一个每天上午，下午各专注学习40分钟的计划。

专注很重要，如果学课本枯燥会分心的话前期可以给自己找几个略有难度的题目，然后用这40分钟专注解难题，体会专注学习的感觉。

制定一个跟成绩无关的小目标，建立自信。

人如果没有目标就会像找不到灯塔的船，没有方向。目标很重要，但不宜过大，也不宜时间过长，前期制定目标的目的就是让自己体会成功的快乐，产生我能做到的自信。

学习就像盖房子，盖房前期需要打地基，很长时间你是看不到工人在地面上的工作的，但一旦打好了地基，地面上房子会盖的很快。学习也一样，它先是一个积累的过程，有可能你认真学了一个月成绩都还没有提升，但要知道你只是在打地基，你所有的付出都一定会有回报。

所以第一个小目标要小，比如坚持5天每天上午和下午各学习40分钟，如果实现了就请自己吃顿好的。然后逐步提高目标的难度。

如果自制力差的话，可以找朋友或家人分享自己的目标，目标实现后与其一起庆祝，以此达到监督自己的目的。

不要给自己太大压力，放松心态，学习是很自然的事情。

学习是一件很自然的事情，尤其如果你是学生的话，学习就像吃饭睡觉一样，是每个人都应该做也能做好的。

你不需要给自己任何压力，它也不需要任何仪式，去学习，只要去学习就可以。

最后提醒一点，学习的时候最好将手机关机，或者拿出屋子，手机诱惑太多，你需要适当的远离它。

天地辽阔，学习可以带你去到更远的地方。

你说的这个情况是人的共性，懒惰、拖拉，不愿意吃苦，但是又希望改变现状，取得好的学习成绩和好的生活，针对这些，我说说自己的几点想法，不知道对不对。

一是分析当前的形势，树立自己的理想。每个人都有自己的理想和目标，但是天上不会掉馅饼，所以要给自己制定近期和远期的计划，然后时刻警醒自己，一步步去实现。二是深刻反省自己的学习态度和方法。有了理想和目标，也就是端正了态度，下一步就要认真不折不扣地去执行。关于学习方法，不外乎认真听课，有问题积极地去向老师和同学请教，还要多思考，对每个所学的知识点深刻理解，举一反三，做到融会贯通。这里我讲一下三习学习法。先是课前预习，在老师上课以前，对课程内容进行预习，找出难点和疑点，以备老师上课的时候重点听讲，不懂及时提问。再就是练习。对于练习我们做的最多了，课上的做一做、课后练习题都属于练习的范畴，我重点说的是在练习的过程中，要注意思考和归纳，对各个题型进行梳理，找出解题方法，把不会的难题总结到一个难题错题本上，以备以后复习。最后是复习。对所学过的知识要定期复习，因为人的大脑是会忘记的，要根据人的记忆和遗忘的规律，做到日、周、月复习，对旧知识复习巩固和提高。三就是要坚持做到持之以恒，不能一曝十寒。每天要对照自己给自己制定的计划，检查完成情况，对自己的学习进行修正和改善，一定要严格要求自己，做到始终如一。

只有这样，你就会一步一个脚印，在学习的路上不断成长，也就会逐步取得好的成绩，实现自己的理想，塑造一个成熟成功的人生。