怎样在每天起床时保持好的心情？

上午5:00至7:00正值卯时，大自然阴阳运动状态是阳的力量超过阴的力量，太阳跃出地平线，大地开始恢复光明。从人体阴阳气血来讲，人的阳气经过一夜的潜伏，重新探出头来，阳气向上向外增长运动，人体最大的变化就是从睡眠中醒来。 中医推荐：五步起床法（1）懒床、调息 即醒后不要马上起床，做五个深呼吸，使脏腑也从沉睡中醒来。（2）睁眼、揉腹 身体平躺，两手交叉，放在自己的小腹上，稍用力，围绕肚脐，顺时针方向划圈，按摩腹部两分钟。（3）坐起、“梳头” 坐在床上，用手指做“梳头”运动，两手十指弯曲成爪状，指腹压在头发上，从前往后滑动。梳理二三十遍，头皮发热即可。（4）站立、心沐 梳头完毕后，下床站立。伸伸懒腰，打个哈欠。所谓“心沐”，顾名思义，就是给心理洗个澡。 早上起床后，怎么调节好自己的心情？你可以喊几声、笑一笑、哼个你喜欢的歌曲，如：今天是个好日子，心想的事儿都能成;明天是个好日子，打开了家门咱迎春风...... 念叨念叨：感恩上苍！感恩天地！我要快乐！我要赚钱！我会成功！......（5）行走、饮水 意识清醒了、精神振奋了、心情愉快了，喝一杯温白开水，补充一下人体夜晚丢失的水分。 最后，俏鱼妹祝朋友们：晨起迎朝阳，快乐又健康！心想事能成，日进金万两！