怎么才能忍住思念不去找前任？

如果你还忍不住思念前任，并且受不了到要去找他，那么最关键的问题出在身体需要上。

第一，当我们对情感有些问题不太明了的时候，也许可以轻轻打开“性”这本书，上面或许就有我们苦苦寻找的答案。

“性”和爱，和恋情是绝对无法分开的，特别是爱情关系中，两个互相迷恋的时候，一般都是在发生了关系之后。心灵和肉体综合起作用，像一架绞盘一样绞动着一个人，让他不由自主，让他不顾一切地想和另一个人在一起。

情侣分手之后，首先要面对的便是这种既有两性关系上的“断肢错觉”，你像过去一样，依然感觉可以随时和他亲近，但蓦然猛醒，却发现你们已经无复昨日之情，哪怕他与你只咫尺之远，但你想再一亲芳泽，已经没有任何可能了，这种痛苦，往往成为“逼使”你想去找前任的最大的动力。

第二，那怎么才能忍住思念呢？客观上说，有了时间，或者有了新欢，有了替代物，那么你可能就会戒得了这种“思念之瘾”。

这跟我们有些朋友戒烟的时候会吃零食啊，嚼口香糖来“画饼充饥”是一个道理，而且有时候确实也能起到一定的作用。但主观上，你应该怎么做呢？无非，一是从认识上靠理智控制自己，想想你们分手的过程和原因，想想曾经不美好的一些记忆，你就会觉得“还是算了吧”。

此外，尽快融入新的生活，适应新的生活，交到一些有益的朋友，培养一些有吸引力的爱好，这都有助于你从过去的感情中脱身。比如我有一个咨询者朋友，他在失恋之后就是靠对王者荣耀的痴迷忘却了失去女朋友的痛苦，慢慢就走了出来。

让相爱的你们更甜蜜，让你爱的人也爱你，欢迎关注“爱的解析课”。

你删除他的所有联系方式，即使他的联系方式你已经背下来了，你也要把他的联系方式从你的手机里删除掉拉黑掉，只有这样你才能暗示自己，你没有他的联系方式了，你想要联系他时却找不到他的联系方式，这就能够起到心理暗示，这时你就能够控制住自己的手，不去联系他。

有恋爱就会有失恋，要明白失恋并不可怕，可怕的是你自己不愿意放下，你总觉得你们还有希望，你总是想着只要你再去求求他，他就一定会可怜你，就一定会愿意再跟你在一起，当你告诉自己，就算你跪下求他，他也不一定会跟你在一起时，你相信你就没有勇气再去联系他了。

还有你试着给自己放个假，让自己出门旅行一次，很多人说出门旅行能够洗涤心灵，我觉得也是如此，当你到陌生的城市，看陌生的风景，遇到陌生的人，当看到那么美丽的风景，你失恋的痛苦就会减少几分，一路行走，一路前行，一路上都会有新鲜的事。

我曾经在失恋时选择了独自一人出门远行，没有旅行之前我以为离开他我就活不了了，但旅行回来以后，我觉得没有谁会离不开谁，他只是我人生的风景，却并不是我人生的终点站，他只能陪我走人生短暂的路程，并不能陪我走完一生。

而我的人生还会前行，我还会遇到更好的人，可能还会难过，但是总会忘记他，他留给我的伤痛也终会消失，我只需要等待时间带走他留给我的回忆，而我相信未来不久我就能够从失恋中走出来。

我相信你只要愿意放下他，你只要决定放下他，你就一定能够走出失恋，你就一定能够拥有更美好的未来。