我时常都会有一种活着好累，什么都不顺心，感觉马上就要崩溃的那种感觉，怎么办？

也有些朋友跟我抱怨，感觉生活很累，很多事情都不顺心，焦虑，烦躁，快要崩溃的感觉。

对于这种情况，不妨去想一想，生活很累、什么都不顺心的背后是什么？是工作、情感遇到了一些困难？是经济压力大，一直忙于賺钱？是因为工作忙忙碌碌却没有什么收获？是忙完了工作回到家还要忙家里的事情，没有休息的时间？还是没有找到自己的方向，想要摆脱目前的状态，却不知道自己能干什么该干什么？

抽出一个安静独处的时间，捋一捋这些问题，然后想一想，对于你目前的工作生活感情状态，你满意哪些，你有哪些愿望，想要做哪些改变？或许，你在梳理自己的过程中，可以自己找到一些方法。

此外，还有其他缓解焦虑、压力的好方法：

1、记得先肯定自己，也相信自己可以度过这难关。

2、在平时的工作生活中，不要太压抑自己的情绪，要勇敢去表达自己内心的想法。

3、工作生活的困难和压力，不妨跟家人或者朋友聊一聊，倾诉是缓解焦虑、压力的一剂良药。你还会得到他们给予你的一些建议和支持。

4、如果你是一个不善言辞的人，可以把你的经历，你内心的焦虑、压力、痛苦等，写出来。尽可能写详细哦，然后看看有没有好一些。如果可能，可以写第二遍第三遍第四遍，当你把你的内心的感受想法一遍两遍三遍写出来以后，或许你会发现，曾经困扰你的这些事情这些状态，在你心里已经慢慢放下了。

6、记得定期放松自己：散散步，锻炼身体，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，看个电影，出去旅行等等。或者，找个安静独处的方便时间，静坐冥想，跟自己好好相处，都是很好的方法哦。

如果还是没有办法解决自己的问题，必要时，不妨找心理医生或者疗愈师来帮助你。

希望对你有帮助，祝福你。

我现在真的很累，心累，人活着为什么要这么累？

你这个问题问的真好，问的让人能陷入沉思。心累，说白了就是在追求自己想要的东西或想要达到的目标时受挫，内心的不甘和无奈。纠结在坚持与放弃之间，过度劳心。其实，遇到这样的情况大部分人都会被身边的人安慰别让自己太心累，但从效果上看，很是一般，没有太多人的从自己的内心解脱出来。追其原因，我认为主要还是自己没有想开或者说自己想的的太多。我们都知道有一种动物，它的记忆只有7秒，它就是在水里自由自在的鱼。说到这，应该明白鱼应该不会有烦恼的，因为短暂的记忆不会让它对过去念念不忘。所以对自己的过去做的好的或着坏的，该坚持的或该放弃的，及时清零，是摆脱内心纠结的方式之一。一个人生活在这大千世界，面对的外面的各种诱惑，人的欲望也会膨胀。人们常说知足常乐，可真正知足的能有几人，更别提常乐了。我们明明知道有些欲望永远无法满足，有些承诺永远不能兑现，有些理想永远没有彼岸，尽管如此，还是努力的挣扎，总是放不下，舍不得，结果搞的自已觉得心累。学会放下，学会舍得，少点虚荣心，少点攀比，一切顺其自然不是说自己没有上进心，而是一种心态的坦然。与心累的对比的是人的幸福感。在这个世界上没有完美的东西，有的时候追求完美等于完蛋，过分追求完美可能会让自己丧失最后的一点承受力。有时候得到幸福很简单，找一个跳一跳，够得到的目标或者梦想就可以了。最后告诉你生活没有一帆风顺的，江湖路长，轻装上阵，善待自己！