如何提升自己的行动力和执行力？

行动力和执行力差跟自己拖拉的不良习惯有关，要想提升自己的行动力和执行力必须从养成良好的习惯入手。养成一个良好的习惯需要21天，而毁掉一个习惯只需要3天，因此再改掉不良习惯的时候要坚持不懈，不能三天打鱼两天晒网，这样不仅起不到作用，反而加重了拖拉的坏习惯。

职场就好比是一个运动场，敢打敢拼才会赢。职场上也同样需要有激情，不然的话你就觉得工作起来没有动力。刚开始可以从自己喜欢的运动项目开始，每天抽出一点业余时间参加运动，释放自己的激情，提高自己毅力和耐力，同时激发自己拼搏的热情。另外运动的同时你的心态得到调整，内心的压力得到释放，体魄也得到了锻炼，自己的内心开始从消极拖拉慢慢向积极阳光自信转变，坚持下去慢慢的你的行动力和执行力将会得到提升的。

中国有句古话叫做“凡事预则立，不预则废”，如果是先有好的计划，遇到某些突发事件也有经历去应对，只需要将手头上的事情稍微调整就好了，也不会出现一遇到突发事件就焦头烂额，时间长了也就变的拖拉了。给自己制定每天每周每月的工作计划，并设定完成时间，按计划完成工作事项，你的行动力和执行力自然会得到提升。

由此看来，只要在“源头（激情、主动性）―计划―执行”这三个环节上下一番功夫，执行力便可得到大大的提高。

执行力强的人基本都具备以下几项特征：自主自发，注重细节，为人诚信，说到做到，敢于负责，应变力强，有毅力有韧性，求胜的欲望强烈等。其中自主自发和注重细节最为重要，所谓自主自发不是一个动作一个口号，而是要充分发挥自己的主观能动性与责任心，在接受任务后要想尽一切办法尽一切努力把工作做好，上级或老板不在的情况下更加卖力工作的人会有更多竞升的机遇。另外，要认真对待，注重细节，来不得半点马虎与虚假。

了解了提升个人行动力和执行力的几个要点，只要坚持在日常工作中和生活中认真做起，努力改变自己的一些不良习惯，你就会变成一个执行力于心行动力强的人！

学会3种思考方式，即刻提升你的行动力！

不行动的人，什么也得不到，甚至将一无所有。 本文适合有以下情况的人：①老是左思右想，结果错失机会；②明知道必须付诸行动，却迟迟无法起而行；③因为嫌麻烦，而在不知不觉中将事情延宕；④不拖到最后一秒，就提不起劲来；⑤说是很会说，但就是无法行动。

思考方式1：明白“一旦开始行动，接下来就很轻松”

有行动力的人都知道一旦开始行动，接下来就很轻松。 这是因为一直以来经验告诉他们：一旦开始行动后，接下来就会水到渠成。

“只要采取行动，接下来就会水到渠成”的意思是，只要透过采取行动，就能使自己和自己所处的环境，得到改变与成长。原本看起来十分困难的事，也会因为采取了行动，而使其困难度慢慢降低。如果不采取行动的话，不但自己不会改变，还有可能因为环境逐渐改变，而使困难度变得愈来愈高。这时候，事情可能就会变得愈来愈复杂难解。与其等到那个时候，不如现在就跨出一步，采取行动，让自己与环境一同改变，才能让问题迎刃而解。

所谓的行动力，就像滚雪球一般。要制造一颗大型的雪球，乍看之下或许很困难，但一开始只要制造出一颗小小的雪球就可以了。即使是小小的雪球，可以透过在雪地上滚动，而愈滚愈大。

思考方式2：学会在脑中画出行动蓝图，再付诸行动

能干的人，总是会在脑中画出行动蓝图。这种行动蓝图，有些人是一面整理一面画成图案或地图，有些人是纯粹在脑中想象，还有些人会写下来或分项条列。每个人的形式虽然各有不同，但他们在学习或工作时，一定都会带着一个称得上“行动蓝图”的东西。

行动蓝图中，一定会包含“目前所在地（现状）、目的地（目标）、行程（怎么做）”三个要件。 大家常说重要的是定出目标，但光是定出目标，我们还是不知道要如何前进。所以标示出如何通往目标的道路的行动蓝图（就是怎么做），才最重要。 然后，我们写出抵达这个目标的一切大小过程，并排出预定行程表。最后制作出一个纵观整体的行动蓝图，里面包含了目标、过程以及其他的可能性。

思考方式3：学会动脑，但不自寻烦恼

动脑和烦恼这两个词，看起来相似，但意思大相迳庭。 动脑是指，为了以逻辑性的思考方式解决某件事，而使用头脑。烦恼则是指，进行一场不会产生行动的思考。

无法采取行动的人，往往有“动不动就烦恼”的倾向。比如，烦恼该不该继续学这个技能/做这份工作。 虽说这也是为了解决问题而思考，但却迟迟不做出结论，也无法产生行动。自己却误以为这样的（烦恼）行为就是在动脑。

容易让自己陷入烦恼的5种行为：①沉浸在负面的情绪中；②思考在原地打转，做不出结论；③找出所有办不到的理由；④虽然会向他人请益，但得到建议后，却不运用；⑤即使做出结论也不采取行动。

跳脱烦恼的5种方法：①沉浸在正面的情绪中；②无论好坏，先找出结论；③彻底思考“如何才能办到”；④得到他人的建议后，做出自己的选择取舍；⑤一旦做出结论，就采取行动。