遇到生气之事，长期忍耐对身体好吗？为什么？
一遇到自己生气的事情，总是会很大的脾气，但是脾气来的快去的也快，以前遇到自己生气的事情，就是不说话了，后来觉得是不是应该表现出来，不然别人也不知道你生气了，可是，发了脾气之后，有时候就会后悔，[耶][耶][耶]那么怎么办是最好、1、转移注意力
在生活中，难免会遇上不愉快的事，因此很多人喜欢发脾气，但为了小事发脾气回头想想又何必。想要不发脾气，你需要做的是立即远离生气现场和让你生气的人，去干点别的事转移注意力，这种办法是生气了八种消气方法之一哟，可以试一试。
2、宣泄法
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找知心朋友或其他自己信赖的人，向他诉述自己内心的不平，求得他的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。
3、转移法
到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”，是生气了八种消气方法之一。
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4、意识控制法
在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”，为了小事发脾气回头想想又何必等，常会收到一定的效果。
5、深呼吸法
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双手合十，用手掌根部，叩击膻中穴20-30次，然后深呼吸，吐出憋闷在胸中的郁结之气。疏肝经排气通道，有利于消气，是生气了八种消气方法之一。
6、升华法
干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。
7、提高修养法
平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物，是生气了八种消气方法之一。
8、静坐反省法