长期“低头族”，会导致脱发吗？

现在大街上、马路上、地铁上放眼望过去都是一个个低着头玩手机，玩pad的年轻人。我们都知道，长时间面对手机，电脑会产生大量的辐射。

辐射，一个令人谈之色变的词汇，它无法用肉眼捕捉到，却无时无刻都在我们身边，影响着我们的健康。

因此很多人担心自己是一个上班族，每天朝九晚五，长年用电脑和玩手机，这些电子产品的辐射是否也会加重脱发呢?

电脑或手机的辐射是否能够引起脱发，我们可以直接来用数据说话：人体70%以上是水，水分子受到大于 10 mW/cm²的电磁波辐射后会相互摩擦，引起机体升温，进而引发各种症状，比如心悸、头涨、失眠、心动过缓、白细胞减少，免疫功能下降、视力下降等。

按照临床实验的结果，人体受到的辐射不宜超过 5 mW/cm²。而电脑的辐射值是0.02 mW/cm² ~ 0.49 mW/cm²，处于健康范围之内。

手机无论拨打还是接听，在接通前后的辐射值是最大的，超过5.0 mW/cm²，所以不打电话时，手机对人体辐射微乎其微。

但是，很多脱发患者都有一个共同的生活习惯，那就是长期使用电脑工作或上网打游戏，这一点会加剧脱发，因为用脑时间较长，注意力高度集中，使中枢神经系统长期处于紧张的状态，长久后会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，并使头发的营养供应出现障碍，从而加剧雄激素脱发。

所以，电脑和手机辐射虽然不会造成脱发，但是长期使用它们带来的副作用会影响头发的健康，这点毋庸置疑。

当然，我们也可以有针对性的预防和治疗，比如适当的使用电脑，一定时间远离电脑屏幕放松放松，或者可以通过食疗来给头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A和维生素B6的食物，利于控制脱发。

另外，脱发与睡眠质量也有关系，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发。电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟。

总之，每个人的生活习惯不一样，日常生活中会造成脱发的因素有很多种，所以小编在这里要提醒一句，养成好的护发习惯才不会让曾今乌黑浓密的头发，和完美无缺发际线离你而去。