心里总有莫名火，有什么好办法可以解决？

不必太在意旁人的看法，毕竟你只是为自己而活。一个人身处的环境好坏、身份高低、经济状况、健康与否，这些外界因素常常在变化，我们不应该让这些外在因素影响心情，因为心情的好坏是可以由我们自己掌控的。

一场细雨，可以让你的心莫名惆怅；碧水蓝天，却可以让你的心飞越无限。环境可以影响人的心情，但不应该影响人的心境。心情是瞬间感受，心境则是入世的态度。一个人的心境应随环境改变而改变，一个真正意义上的人是不应该向环境妥协的。乱世也好，治世也好；顺境也罢，逆境也罢；一个人的心境应是挺立的树，是伟岸的峰。风吹不怕，雨打亦不弯。

在工作中，平和、乐观的心态是最重要的。保持积极的心态，我们可以让心境影响环境。倘心中有春，则所见无不是花，所思无不是月。若胸怀阳光，则狂雨也有情，骤风亦多姿。人在世间，不可避免要面对复杂多变的环境。自然环境有风霜雨雪，社会环境也有狂风骤雨。顺境可以让人成功，但也容易让人堕落；逆境可以让人颓废，但也能激人奋进。关键在于人心而不在于境。

我们总是在为自己的目标而努力。成功了可以开怀大笑，失败了也不应该悲伤，因为我们又在成功的道路上铺上了一块垫脚石。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决。比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉，有时候你还是会觉得很生气，但是你却没想过撞你的人也许比你还疼，加之内心惶恐，其实比你还难受。

生容易，活容易，生活却不容易。开心是一天，不开心也是一天，何不如天天开心。别发愁，这个社会和你差不多的人还很多，但都快乐的生活着。并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

人生就像一次旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。怨天尤人都是无济于事的，只有积极向上去面对才是最佳方法。

不论心中有什么火气，首先切记勿伤人伤己，学会控制自己自己的情绪，通过恰当方式来释放出来。

可以通过提高情商来解决问题，要学会做自己情绪的主人，而不是情绪的奴隶，只有自己能控制情绪才能更好的为人处事。

1.意识到自己的性格有不足之处

经常会不高兴的人，往往意识不到自己的性格有不足之处。如果认为“自己的性格很正常、对方性格有缺陷”，就永远无法摆脱负面情绪。

所以，重要的是我们要承认自己有反应过激的地方。这样就容易摆脱不理智，可以冷静看待别人的行为。

2.多建立几根支撑自己的支柱

一旦唯一支柱倒了，整个人就随之会失控崩溃。多建立几根支撑自己的支柱，就可以在遭受负面情绪时，通过其它支柱来转移注意力和化解坏情绪。

这个支柱，可以是自己很喜欢的爱好，可以是和家人/恋人/朋友间的亲密感情，可以是某种副业或活动，可以是吃喝玩乐打游戏等娱乐，也可以是自己擅长的领域。

3.将错就错，肯定现在的自己

与别人发生矛盾、工作陷入瓶颈、说错话或做错事、表白遭拒......每当这种时候，如果过于苛责，只会让自己情绪低落，越来越痛苦。

此时干脆将错就错也是一个好办法，就是意识到自己现在虽然有这样那样的不如意或不完美，但已经很好了，而且将来还会越来越好。经常给自己积极暗示，情绪就会更稳定。

4.把自己的兴奋点和烦恼点写下来

无法或者不方便向别人倾诉的时候，写下来就是最好的发泄方式。养成写心情日记的习惯，把一天中让自己感到快乐和难过的事情记下来，从中找出自己的兴奋点和烦恼点；多做能让自己高兴的事，容易产生烦恼的事就想办法针对性解决。

5.和快乐的人在一起，会给你带来好运

如果和快乐的人在一起，自己不知不觉也会受到感染，积极地看待问题，幸运也会悄悄降临到你身上。比如，每天来看看每天正能量，和更多积极向上的人一起进步。要效仿快乐的人，首先要主动接近他们，还要尽量多观察他们的行动，值得效仿的地方多去学习。相反的，远离消极悲观、偏激易怒的人，不要成为他们负面情绪的垃圾桶。情绪经常性的失控也是造成婚姻矛盾无法解决的根源。