成长给你带来了哪些烦恼？

最近看见魏大勋唱的一首歌《这个年纪》，歌词里面大概是这样写的“这个年纪我已无法强求，该来的总会来，该走的也无法挽留，青春慢慢从身边溜走，我开始变得怀旧～这个年纪的我们更珍惜难得的自由，比以前更容易感动，徘徊在理想和现实之中，不知不觉孤独不再可耻了，不知不觉一把柴米油盐也成为压力了”深有感触，不知不觉我们长大了，现在这个年纪身体是自己的，可也不只是自己的，肩上多了更多的是责任和担当吧。成长的烦恼大概就是我们总是徘徊在理想和现实之间吧，成长会给你带来很多困惑和无奈，好像越长大就越习惯于压抑自己内心的真实感受，不再去放生大哭或者大笑，成长应该是一个痛并快乐的过程，会让我们失去很多，也会得到很多，得到我们身上不曾有过的东西，失去了小时候的天真，失去了年少轻狂，失去了勇敢和自信，失去了美好的心，好像我们越长大就会越小心，同时也会失去很多快乐，会增添很多无奈，也许长大后很多人会活成自己讨厌的样子，这就是无奈，生活中的无奈，工作中的无奈，所以让我们不知不觉变的孤独，变得容易怀旧。但是，这样才能丰富你的人生，让我们从心理到生理上成熟，这才算成长吧。成长会让我们的臂膀更加有力，让我们让我们走出小时候的迷茫，才能让我们去迎接未来的挑战，这应该就是人生的意义吧！

有时会特别的烦恼，该何以解忧？

每个人的脑袋都是最佳编剧，会帮你将各种念想无限扩大，在头脑中上演各种错综复杂的戏码——前提是你给足它时间，任由它牵着鼻子走而不加约束。

首先训练自己，快速意识到烦恼的产生。烦恼是最常有的情绪，每个人都会经历，出现的时候不要去排斥，不要给自己徒增各种我不好的暗示，而是轻轻地对自己说：哦，此刻的我正在烦恼，那我允许自己烦恼一会儿吧。

当你能意识到当前的情绪，那你就有能力转移你的念想，不会任由自己沉迷其中无法自拔。告诉自己一声：我不陪你演了，我还有其他的事情要做。然后，用另一种令自己欢愉的方式继续生活，听一下音乐，做一下运动，跑步出汗都可以转移你的注意力。若能培养一项长期的爱好，像瑜伽，书法，古琴，茶艺等，那每当不良情绪来袭之时，便可固定的去投入到自己的爱好中。毕竟人的一生，就是学会与自己的孤独相伴的一生。

形成习惯之后，你会慢慢的将每一个当下作为新的开始，不再容易沉溺于过去的各种忧伤，遗憾，懊悔，不满，因为你会明白过去的已经发生，无法做任何的更改。着眼当下，向前看，我想要的是什么？

所谓修行，修的是一颗向内观望的定静之心，只要你能集中精力做好当前之事，不轻易被头脑中的念想带走，那么你就已经能过有掌控权的生活了。