如何关注青春期孩子的心理健康问题？

想要让孩子会造一艘船，你先要带他去领略大海的美丽风光，而并非手把手教他造船把件。当然，手把手教造船把件，也是一种方法，但是跟带孩子去领略大海风光比起来，孰高孰低便一目了然。方法有好差之分，好的办法能使事情事半功倍，差的方法有点吃力不讨好，效果还没出来，人便已累成小狗狗。同理，我觉得，想要青少年心理健康，无非就是做到以下几点：

1、寻找榜样的力量。发现优秀，靠近优秀，变成优秀，超越优秀。总有一些出类拔萃的人，这些人身上有着各种各样的优点，正是这些优点，使得他们与众不同，所以，要学习别人的长处。

2、树立目标。人要是没有梦想，跟咸鱼有什么差别？我很喜欢这句话。可是我又质疑，为何说咸鱼没有梦想？咸鱼也是有生命力的，既然是有生命里的一种，为何没有梦想？只是我们人类不懂鱼的语言也不懂他们的梦想罢了。可是这样一质疑，加入质疑真的成立，问题又来了，连咸鱼都有梦想，何况是人？哈哈哈！

3、学会审美，提高自己的审美能力。木心先生说：“没有审美能力是绝症。”是的，生活中充斥着美盲。有很多人充其量只是活着，仅仅是活着而已。除了上班，就是回家，除了回家，就是上班，生活毫无乐趣可言。电影《七十七天》里有句台词让人震撼：有很多人在30岁的时候就已经死了，可是到80岁才埋。我女儿小时的时候，我发誓要在精神上富养她，所以，经常带她去看音乐剧芭蕾舞剧话剧歌剧，还有儿童剧，除此经常在双休日或者假日期间，远点的地方不算，近的地方，就是上海的大马路譬如淮海路常熟路湖南路那里经常去逛逛。淮海路的橱窗设计创意非常好也很多，我曾经一度抓拍橱窗文化，在博客里系列展览；譬如湖南路巴金故居那里，深秋落叶纷飞之际，美的不像话的场景，而我们就在其中深深感受；譬如常熟路霓虹灯闪烁据说是最具有上海风情的一条路等等。只有亲身感受美，无论是环境的美还是艺术的美，才能走进心灵，才能多美有一定的赏识能力。

4、培养多种爱好。女儿出生伊始，因为深爱这个小儿，所以发誓要好好培养，不愿辜负她。所以，女儿在初中结束之前便已是声乐8级，钢琴6级，爵士舞8级，中国舞12级。除此，她还曾经是少体校的运动员，擅长长跑。她还会比较擅长打羽毛球。初二时成为辩论赛的主席，还是广播操司令台的主持人。有人说，想要知道父母的时间都花在哪里，看他的孩子便知道了。是的，我曾经所有的业余时间都是她的，现在女儿高一，青春期几乎没有叛逆期，我们俩处得像闺蜜。我想最棒的结果莫不是如此，我和女儿，你爱我，我也很爱你，我不舍生气，你也不舍我伤心。

我想，做到以上这几点，孩子想不优秀都难，而且，孩子小的时候表现的好不好，怎么说都是大人引导和以身作则身体力行的结果，所以，关注青少年的心理健康，不是一个短时期的行为，而是一个长久的过程。如果，你也像我一样，深爱着孩子，你也做得到。

青春期是指身体发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。按照世界卫生组织(WHO)的界定，青春期的年龄范围为10-20岁，大约从10岁-12岁第二性征开始出现一直到20岁体格和性的基本成熟为止。

在中国，青春期一般指11-17岁，基本处于初中和高中两个阶段。青春期的中学生具有“半儿童、半成人”或者说是“半幼稚、半成熟”的年龄特征。因此，青少年在身心的发展方面，是一个充满矛盾很不稳定的时期。处于青春期的中学生身心发展失衡，感受着许多心理冲突和压力，处于各种心理危机的包围之中，如果这些矛盾不能得以顺利解决，就可能在情绪情感、性格特征及日常行为等方面出现种种问题，甚至出现较为严重的心理及行为偏差，乃至精神疾病。

家长是伴随青少年成长的重要群体，如何发挥他们对青春期学生的重要作用是一个至关重要的问题。随着青春期的到来，中学生在个性发展上出现了许多特点，如自我意识高涨、反抗心理、情绪表现的矛盾性等。因此，家长应细心观察学生在生活中的变化，积极与老师沟通，帮助学生顺利度过此时期。

首先，家长要以科学理论为指导。家长可以通过书籍和网络等资源了解青春期的特点，有针对性的指导孩子。

其次，家长应具有包容接纳的心态。只有接纳孩子的一些看似反常的行为，才能传达出家长对孩子的关心和理解，最终让孩子感到自己是被接纳的。

最后，家长应坚持尊重平等的原则。在孩子寻求帮助的时候，家长要做最忠实的听众，帮助孩子分析和解决问题，但是同时也应该尊重孩子的隐私，满足他们对成人感的追求。

——大话精神，为您的精神健康保驾护航。

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李妍琼老师回答。

青春期的年龄段是在13-18岁左右，无论是男生还是女生性别特征在生理方面、心理方面逐步趋于成熟和完善。这个时期也被说成是“疾风暴雨”年龄段。心理方面变化是大起大落、有点让身边的人“琢磨”不透。应该怎样和这个年龄段的孩子相处呢？当然是用心陪孩子一起走：

青春期里的“高原”气候特点

  处在青春期的孩子心情时而“晴空万里”、时而“阴云密布”，在这两端来回跳动、还有点瞬息万变。此时的家长就要学会“晴空万里”下享受阳光的温暖、再把温暖传递给孩子、“阴云密布”的时候准备好一把具有能遮风挡雨功能的“雨伞”，和孩子一起躲雨避风，尽量做到“呼之即来挥之即去”，这是成长过程中的必经之路，家长此时心态放平和，做到“见怪不怪”。

赞在恰当之处、不轻易扣帽子、学会向孩子“索取”

 青春期的孩子面临学习压力、成长的烦恼、倾向于伙伴的力量是重心、对家长的话基本充耳不闻、对自我评价不稳定、与家长关系是若即若离、也是钻牛角尖的、善于辩论的能手、喜欢与异性交往；

家长面对以上会有点无措，其实做到该表扬孩子时，不要说什么：怕你骄傲了。遇到有合得来的异性朋友，就给扣上“早恋”的帽子、遇到挫折了、不要空讲“大道理”、无论孩子表现的是优秀还是不优秀，要全部接纳。

不求不助，适当的学会“索取”孩子帮助自己，让孩子有成就感、得到尊重、学会感恩、理解换位思考、培养孩子自信独立的好品质。

家有儿女初长大，几多欢喜几多忧愁。只要做到在充分理解基础上的、温暖陪伴前行，让孩子健康成长就可以了。

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现在孩子基本到了10岁左右就会出现青春期的倾向，甚至有些孩子在10岁之前就会有青春期的孩子所具有的一些特征。如何去带领成为了我们面临的巨大挑战。

想要走进进青春期孩子的内心真的很不容易，他们对我们的关怀看成是我们对他们的过度干涉。有些话他们情愿跟他们的朋友说也不会告诉我们，这就需要我们走进他们的内心，引导他们走出青春期的迷茫。

首先在性格上的带领

我们想要走进他们就要放下自己的架子给他们一个平等的对话环境。通过对话问清他们为何发脾气，然后耐心给他们讲解如何控制自己不发火，如何让自己在发火时冷静下来。

其次在学习上的带领

青春期的孩子一般都喜欢玩游戏，手机。当他们玩的正嗨时，突然不让他们玩他们会反抗。一个喜欢玩游戏，玩手机的孩子几乎没有对学习赶兴趣的。这就需要我们去引导他们把心思转移到学习上。

立规矩:最好是有书面的制度，必须做完作业后才能玩游戏，而且时间不能太长，制度既然制定就要严格执行。

树榜样:父母是孩子的榜样，你不能自己在玩游戏还要求孩子学习，他们会听吗？

心理引导:晚上睡觉前尽量有10分钟的沟通时间，要明白他最近的状况，是否在学习上有什么困难。当他愿意和我们谈时再告诉他学习的重要性，要让他们明白是为谁而学。

最后，对于孩子的缺点千万不要过于夸大，尤其是在外人面前，要给他们保留自尊。每个孩子都是一个独立的个体，都会有闪光点，这需要我们就发觉。如果没发觉出来那不是孩子的问题，是我们没有能力把孩子的潜力发觉出来。

主要在于两点∶沟通和尊重。

尊重是沟通的前提，人一辈子都在寻求理解和支持，但自己的孩子却未必愿意花心思去理解。总是强调我们的理由，而忽略孩子的感受，这种沟通肯定无果，也会带来更多伤害。所以尊重才是最重要的，然后是理解，然后是支持。

人和人，道不同不相为谋，谁都希望和自己志同道合的人相处，那孩子也一样。把孩子的意愿放在第一位，把孩子的感受放在第一位，他才会敞开心扉，和大人交流。理解之后才会有沟通。

我们走过同样的路，遇过同样的问题，反过来都未必会理解那些正在经历我们所经历过得路的人。这句话有点拗口，举个例子，我们虽然为人父母了，可我们也经历过青春期，为什么到孩子青春期我们就不能去理解了呢。因为年龄，因为时代变化？(年龄差距，时代背景都是必然的，但年轻的心是一样的)我们为什么不能反过头回忆一下我们的青春，那时候我们希望得到什么？我们喜欢与谁交流？我们愿意和谁分享？这些都能帮助我们与孩子建立平等的关系。让我们都回到青春年少，去陪孩子体会那种年少无知的快乐，青春无悔的勇气和冲动。回头想想可能有些经历和想法看似可笑，可是那是我们青春的一部分。我们有过青春，走过弯路，淌过泥坑，这都是我们成长的必经之路，为什么要剥夺孩子的权利呢。不要过分强调你是过来人，人生只走一遭，你的经历能力都是有些的，所以每个人的人生才会有不同的精彩。不要剥夺了他的精彩。

爱，是陪伴，是支持，是理解。有爱才健康。我们关注孩子的心理健康问题时，有没有关注过自己的心理是否健康，健全呢？