生活中如何保持好心态？

每个人都想有个好心态，究竟怎样才算是“心态好”呢？

一个人心态好不好，可以在很多时刻中被体现，而在这其中，当一个人在被拒绝时的表现，在某种程度上，可以说最能体现他的心态好不好的了。

心理学上的“拒绝”，不仅仅指的是对方拒绝你的要求/告白，还包括朋友的背叛和疏远，或者感情中对方向你提出分手等等。

这种时候，尽管人人会感到痛苦，不过，痛苦的程度却是因人而异的。而这个痛苦的程度，就和一个人的心态好不好有关。

人们在面对被拒绝时，通常会有两种心态：

一种心态是从自己身上找原因；处于这种心态的人，也被称为“内归因”的人，他们会认为是自己身上某种不受欢迎的特质或是一些“隐藏的缺点”导致他们被拒绝。比如，这样的人在分手时可能会觉得，“自私、贪婪、占有欲太强——是我个性中的某些东西毁掉了我的幸福”。继而，他们开始对自己有消极的看法，甚至质疑自己的价值。

另一种心态则是从外部找原因，也被称为“外归因”；有着这种心态的人，通常觉得自己之所以被拒绝，大都是因为对方的原因，比如，“他没有接受我的表白只是因为他目前没打算谈恋爱”，“是他不够好，不识好人心，不懂得珍惜”。

不难看出，第二种心态会让人好受许多，感受到痛苦的程度也会少一些。

那么，该如何拥有好心态呢？

你可以练习在遇到事情的时候， 试着不仅仅只从自己身上找原因。

起初，这么做会比较困难，因为这和你往常的习惯不同。不过，你可以多和自己说：考虑完我自己的原因了，那对方/别人/环境是不是也有他的原因呢？那些原因是什么呢？

经过一段时间之后，你便能够不再一味地只从自己身上找问题，而是能够看到各方面的原因在一件事情中所发挥的作用。在这个过程中，你的心态便是逐渐往“好”的方向迈进的。

“没有痛苦，就没有收获” 这句话，用在人际语境中是最为合适的。任何发生在人与人之间的接触都有可能会打扰到你原本平和的心态，但有一些最珍贵的东西，偏偏只能在人和人的接触里发生。我们能做的，只有做好被刺痛的准备，一次次走进人群吧。

希望大家都能有个好心态，就算被拒绝也不要气馁。

欢迎点赞并关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主获得者，300万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。

生活中要保持好心态，不论什么人都要懂得保持好心态的重要意义和如何保持好心态的做法。

一，保持好心态的真正含义是:心态好胜过金山银，能战胜万难，是获得满满幸福的保证；心态好是战胜一切病魔的仙药，而且胜过仙药，能把病人从死亡战线救回来，获得新生。是人生中美好生活的保持，是获得生命奇迹的创举。是人生观的重中之重。

二，如何保持好心态:

1，年轻人必须保持心态平静，不与任何人争豪气，不攀比房子和车子的豪华，金钱的多少，首先要看到别人的优点，学习别人的优点，看到自己的缺点，改正自己的缺点， 始终要相信自己的信心和能力，无论遇到任何打击要想得开，看得远，善于苦战巧干的精神，耐心帮助别人，学习别人的优点，勤勤恳恳工作，以人为善，以人为本，宽容，大度，和谐带人的高贵品质……这样才能真正保持好心态。

2，老年人保持好心态更重要:

(1)，老人决不要以老买老，首先要放得下架子，保持与晚辈和睦相处，多表扬年轻人的优点，放手让晚辈去创业和发展，相信自己儿女的能力，让他们自由自在的过晚辈的生活……

(2)，随着年龄的变老要学会品尝和面对孤独，去欣赏后人的热闹和风光；不需要妒忌别人和抱怨自己；学会与疾病共处，带病生活，视病为友，不要再想无一点疾病的安稳日子，这样才能真正保持自己的好心态。保持适当的运动是自己的任务，也是身体健康的目的。

(3)，生死是自然规律。

准备重新回到床上生活，返回幼年状态，母亲把我们带来人世是在床上，经过一生艰难曲折的奋斗，最终还要到原点，到床上去接受他人的照料，你得低调，甚至你得感谢儿女们的孝心，这样才能真正保持心态好。

综合上述要保持好心态，我再次强调一下:首先要有个平静的生活状态，必须懂得好心态的重大意义，要以礼待人，多学习别人的优点克制自己的缺点，要以人为善，以人为本，不攀比金钱的多少，要相信自己的信心和能力，认认真真工作，知错就改的好品质；特别是老年阶段要放得下，不要以老买老，和睦相处，以礼相待，学会品尝抓独，生死是自然规律，想得开，看得远，要以病为友，适当锻炼身体和低调做人，回归幼年生活，这样就能真正保持好心态。