因为一件不开心的事就想到很多不开心的事，这是什么心理？是心理疾病吗？

作为一名心理学老师，我要告诉大家：因为一件不开心的事情就联想到其他不开心的事情，这种情况大多数人身上都有。

不要紧张，有这种情况不代表我们得了心理疾病。

那为什么人们会因为一件不开心的事情就想到很多不开心的事呢？

主要有三个原因。

1、自动化思维在作怪。

我们的大脑有时很懒，经常会记忆我们曾经有过的思维方式，记忆我们曾经遇到的情况。等到下次我们再遇到类似的事情，就马上提取出以前的记忆和感受。

比方说，你以前被蛇咬过，你当时觉得蛇好恐怖。这个时候，大脑就记忆下了这段经历。等到下次你再看到蛇，蛇还没把你怎么着，你就不自觉地发抖、尖叫。这就是自动化思维的体现。

当你因为一些不开心的事情特别难过，你的大脑就记录下来了这些不舒服的感受。等到下次再遇到不开心的事情，你立马就能联想出很多不开心的事情，这就是大脑的自动化思维在作怪。

2、性格敏感，多思多虑导致。

有些朋友很敏感，凡事喜欢多想，想得多了，担心得多了，自然就容易不开心。

比方说，男朋友今天没有接你电话，你很敏感，就开始多想。你想他为啥不接我电话呢？是不是不爱我了，是不是跟别的女人在一起啊，是不是做了对不起我的事情......

想来想去，你越想越多，越想越离谱，越想越生气。

3、真正的心理疾病。

真正有心理疾病的人，有一些是会表现出由一件事想到很多不开心的事。

比方说，有个抑郁症的姑娘，因为保安对自己大声说话这件事，想到了她不被所有人尊重，她是没有价值的，甚至想到了活着也是浪费粮食，不如死去。

说出六个让你高兴的事？

每个人一生都经历很多的人与事，每当想起的时候心里都是很甜蜜的，很高兴的，剩至是一生中难以忘怀的，还有一种经过辛勤付出的一种喜悦心情与成就感！第一件是我第一次上班第一个月领到的第一份工资，交到妈妈手中，心情感到无比喜悦，我终于能挣钱养妈妈与弟妹们了！第二件事就是在我最好的年华，遇到了最爱的人，不管什么时候想起，都是最美好的回忆，一辈子都难以忘怀！第三件事是我唯一的女儿出生，那粉白圆脸，清秀的五官，黑黑的头发，一出生第三天就懂着看妈妈，让我有一种当妈妈的责任感与幸福感！第四件事情就是母亲在72岁那被诊断为胃癌，五六天吃下食物，吃完就吐，家里人都己放弃了，我一直坚持，一根面，一口饭，从一顿饭到一天六七顿饭把妈妈从死神那里救过来，妈妈又多活了六年！第五件是，每当节假日，女儿，女婿，小外孙，幸福的一家三口回来，她们亲切地叫着妈妈，姥姥！我看在眼里乐在心里，什么曾经的苦呀，累呀，艰辛呀早已抛到九宵云外，我觉我牺牲了个人的一生幸福，换来了孩子们的幸福，而且孩子们都很孝顺，都很心疼我，我感觉我一生的付出值了！第六件事是我在2018年七月份上头条，先是看新闻，后来发作品，慢慢有了很多好友与粉丝，每天得到很多的获赞，每天看到都是正能量，视频与图文，尤其是每天能从好友们那里，学到了各方面的知识，

革命先烈的英雄事迹，人文地理，励志语录等等好的内容太多了，很接地气，都是大家身边的事，对于我这一孤独老人，就象心中点亮一盏明灯，有了心灵寄托！激发了我对生活的勇气，充实了老年人的生活，有种说不出的幸福感！感谢头条！感谢头条官方创办这么好的平台！祝头条平台越办越好！永远兴旺发达！