很爱一个人，同时对方也爱你，但是双方都明白不能走到最后，心里却舍不得又难受怎么办？
题主说的较为含蓄，但大体意思可能是两人都是婚外产生的感情。虽然彼此相爱，但都明白双方不能走到最后，说明当事人还是比较清醒和理智的。
我想题主应该知道自己该怎么做，只是心里舍不得又感到难受，希望得到大家的开导，来缓解这种郁闷的心情。我就给当事人提供几个舒缓心情的方法。
两人坦诚且深入的沟通
既然知道了这是一段没有结果的感情，双方都是不可能放弃原来的家庭，那就勇于面对这个现实。互相坦诚且深入的聊一聊，根据实际情况，把这种不可能进行强化。然后把这种爱的情感埋藏在心底，彼此祝福。
虽然心理上很舍不得，但作为一个成年人，要懂得取舍，并互相鼓励开展新生活。要注意的是，一定要坦诚相告，相爱不是错，欺骗才是错。
多参加社交活动
多参加一些亲朋好友的聚会或者活动，让自己走出去，不要圈囿在这种郁闷的心情中独自舔舐。朋友之间的愉快相处，以及活动带来的愉悦感，会冲淡个人情感带来的困扰。通过社交活动，欣赏大千世界的精彩，或许会发现，之前的情感困惑，在宽阔的未来面前不值一提。
强迫分开一段时间
当事人可以主动、有意识的分开一段时间，从生活的各个方面都做到互相隔离。这样的隔离可以使双方冷静下来，以理性的思维考虑两人的关系。毕竟情感关系的好坏受相处时间的影响。频繁相处产生的依恋往往使情感加深，而时间和空间的隔离，或许能够使情感得到降温。
转移注意力到家人身上（父母、孩子等）
把对个人感情的专注力转移到家人身上，比如父母需要照顾、孩子需要抚养等等。当关注到家人的时候，家庭责任感就会上升。当责任感增强的时候，个人情感对自身的影响力就会降低。可以使内心的关注逐渐的偏向对家人的责任，情感的伤痛就会逐渐的被忽视，心情也就能尽快的平复。
和家人进行一些融洽的活动，增强家庭情感
感情也是需要培养的。尤其是和孩子、伴侣共同进行的活动，比如一起野炊、出游等等。在这种隔绝于现实生活的新环境里，可以使家人之间产生更强的凝聚心。这也会促使对婚外情感的回收，从而转向对婚内关系的修复。重建家庭情感才是治愈婚外情伤的根本之法。
如果带来的困扰很严重，可寻求当地正规心理咨询的帮助
如果以上方法都没有达到预期效果，婚外情带来的困扰严重影响了生活，甚至有抑郁的倾向，那就建议寻求当地专业心理咨询或者心理医生的帮助。一些比较严重的情感心理问题，完全靠自己是无法突破的，这时候就要意识到，要主动寻求专业的外部干预，来进行心理方面的疏导甚至治疗。
总而言之，当事人意识到自己在婚外爱上别人，也知道这是一段无法走进阳光下的情感。自己知道应该怎么做，只是在内心里难以接受，觉得不舍而又难受。希望本篇回答提供的这几个方法，能够切实的帮助当事人，使其尽快走出心里的阴霾，消除由此带来的困扰。（end）
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彼此相爱却又不能走到一起，心里舍不得又难受怎么办？
放下吧！长痛不如短痛，一件事情从开始就看见了剧终，不是自己想要的结果，那又何必还要继续呢？既然相爱，肯定是真心的想要他过的好，如果你们给不了彼此想要的幸福，那就彼此祝福吧。祝福你余生安好，得伴良人！谢谢让你我感受过爱和被爱的滋味，这就已足够。
相爱却又不能在一起，如果是因为两个人各自已有伴侣，那这种爱其实就是不道德的，哪怕你们自己觉得自己爱的死去活来，哪怕你们自己认为真爱无罪，哪怕你们认为你们只是相遇的晚了一些。但是，爱是需要责任的，爱是需要有资格的。已各自有家的人是不配再对婚外的人说爱的！突然想到以前的一个名言啊，不以结婚为目的的谈恋爱就是耍流氓，现在的人可能对这句话不屑一顾。但是事情的真相不就是这样嘛？婚姻不止一纸证书，更是契约和责任。是我们有了彼此，就从此一心一意心无旁骛的过日子，是我们确定彼此就是想要携手终身的那个人。婚姻就是两个人的联盟，但这边你刚跟一个人签下盟约，那边你就去和一个人说相见恨晚，难道真爱就这么善变吗？
相爱却又不能在一起，如果你们现在都还是自由身，不能在一起的原因可能就是双方的家庭反对？曾经看过一句话说，不被父母祝福的婚姻大都不会有好的结果，这个话不能一概而论。但是作为儿女，父母毕竟是比你多经历了几十年风霜的人，他们对家庭，对婚姻可能比你领悟的更透彻。不用一味顺从，慎重参考还是要的。没有父母是不希望儿女婚姻幸福的，那父母为什么会反对你们在一起，你有想过原因吗？爱情不只是风花雪月，进入婚姻里更有柴米油盐鸡毛蒜皮，爱情或许只要相爱就可以，但婚姻却需要担当责任付出。所以，有人说婚姻是女人的第二次投胎。你嫁给一个什么样的人？你以后过的可能就是什么样的日子。余生还很长，牵了Tα的手就意味着风雨同舟生死相依，你要先问问你自己，你能做到吗？你能对彼此的人生负责吗？对方是你心里靠谱的人吗？如果有一天你一无所有，Tα还会陪在你身边吗？反之，Tα病了残了，你还会义无反顾的和Tα在一起吗？多问自己几遍这样的问题，或许你会发现，你也没有那么深爱。
人生总是太多风雨，幸福的婚姻不一定是要找一个爱的轰轰烈烈的人，情深反而不寿！在合适的时间遇见合适的人，两情相悦，志趣相投，对未来的生活有共同的愿景，女人的善良，男人的靠谱决定了你们的婚姻质量。
所以没有结果的相爱就放下吧！这一路我们还会相逢很多的人，这一路还会有很多更美的风景，何必在这种无望地煎熬里浪费我们宝贵的时光呢？真正的爱情是除了你我什么都不想要，真正的爱情是我爱你，我就要给你一个家。所以如果有人跟你说，很爱很爱你，但是我们不会有结果。没有必要感动，笑笑走开就好！永远要相信能给你爱情和婚姻的人才真正配得上你！
不知道有多少人，都有过这样的感受，明知你爱我，明知我也爱你，心里也更知道我们不可能在一起，却还舍不得放手！这种感觉你们有过吗？
这种纠结的感受，我想大多都是出现在婚姻之外的感情，一不小心的就心动了；一不小心的就爱了；一不小心的就着迷了；一不小心的就无法自拔了；而一不小心的就难舍难分了！
婚外情到底是不是真感情？
婚外情最初的样子：
你好，在干嘛？
你好，有空吗？
宝贝，我想你了？
看似不起眼的问候，彼此的内心却都是按压的波澜！那么到底婚外情是不是真感情呢？两种答案：
第一种，婚外情不是真感情，是一种放纵，是一种宣泄，又或着是一种寂寞！这部分人，就是我们常言道，玩玩而已，玩够了，烦了，厌倦了，自然就回归了家庭！
第二种，婚外情也是真感情，真的沦陷了，真的付出彼此的真心了，真的感觉相见恨晚了，这部分人，真的是难舍难分，这样的婚外情中，又会分出两种人：
- 存在侥幸心理，只要另一半不发现，就一直将婚外情发展下去，等到另一半发现的时候，再走一步算一步，即便事后因为家庭种种原因，了断了关系，但是他们往往都是有悔过之意，不会有悔过之心，这种人你给他千次万次的机会，在外面还会藕断丝连！
- 还有一种是，为了婚外的这段感情，宁可舍弃家庭，也要和TA认为的真爱在一起，这种情况现实社会中也比比皆是，抛家弃子，追寻真爱，这种人，就是我们没有办法跟他沟通讲道理的人！
说实在的，野花的确比家花香，只要是有机会，在欲望面前我们往往把控不了自己的心智，不犯一次错误，又怎么知道这一定是错的呢，不给他点教训，又怎么知道做错事是会付出代价的呢！
其实，婚外情就是一段畸形的恋爱！
喜欢了不能在一起的人，一开始就知道是错误的，没有结果的，却执意去发现，执意去沦陷，一错再错的人，结局会是好的吗？
就如同腹中的孩子，到来的时候，我们期盼，向往，规划！当你知道腹中孩子是有畸形的时候，那份美好还那么美丽吗？执意的不舍，生下来，是不是会带给家庭痛苦，也是一种对这个孩子的不负责！
婚外情，一段畸形的感情，不放手，不舍去，伤害最大的永远是爱自己的家人，其实，时间久了，等到两个人真正的生活在一起，经历柴米油盐的洗礼，感情也一样会平淡乏味，人生中最幸福的事，就是和同一个人去发现生活中不同的美！
如果你真的爱上了不能在一起的人，请学会放手，请学会转身，请学会祝福！请学会长大！不纠缠，不痴恋，虽然过程会很久会很痛苦，但是学会舍得的人，最终都会重新走向快乐！
总而言之：爱上不该爱的人，就要迷途知返，即便很纠结很痛苦，也要学会放手，感情要从一而终，幸福是自己创造出来的，不幸也是由自己带来的！
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