遇到烦恼问题胡思乱想的时候，该怎样调节自己？

如果这样的话，说明你有些抑郁情绪，生活中每个人多多少少都会有这样的不良情绪，关键是怎么去调整，首先要学会放下，转移自己的视线，让自己充实起来，常言道：老天爷给我们关闭了一扇门，必然会给我们留一扇窗。纠结于无法改变的事物中，必定会干扰自己的情绪，久而久之，无法自拔。有时，我们会发现，怎么努力，都无法达到自己的预期值，那么就放低对自己的要求。比上不足比下有余，这不是我们不思进取，只是天时地利人和，有一方不具备，可能我们即使在同一起跑线上，具有同样的智商，也未必有同样的结果。所以，认清自己很关键，纵有再多的不甘心，也要适可而止，只要努力过、奋斗过就可以了。

当我们烦恼买不起一双名牌鞋的时候，你可想过这世界上还有那么多人没有脚，她们都在顽强的活着，我们又如何?这样想，是不是觉得自己很幸福呢?不管你遇到怎样的烦恼，都大不过你的生命，没有了生命何谈别的一切，所以，天天烦恼纠结就是在损伤机体，退一步海阔天空，或者选择另一条路，也许你会失去很多，但你会发现在另一条路上你又得到了前所未有的东西！

面对烦恼有几点建议：

1，多听听音乐，激活自己的快乐因子

2，寻找自己的爱好，充实自己的业余生活，使自己忙碌起来，忘却烦恼。

3，找知心朋友倾诉，一吐为快，不良情绪得以发泄。

4，放低对自己的要求，对他人的要求，选择更加适合自己的生活。

5，如果没有选择，就要接受眼前的一切，慢慢适应当下的生活，什么样的生活都会有它的快乐。

时间一长回头想想，以前的种种想法、烦恼是多么的不值。希望有所帮助!

人生在世为什么总有那么多的烦心事，心累？

谢邀！

人生在世，为什么会有那么多烦心事？心好累！这是为什么？

这个问题，我觉得我有话说，我想认认真真地说。

心之累，应该无外乎两个方面，一个是欲望太多，一个是责任太重。

这个世界，美好的事物层出不穷，美食不断变换花样，美女形形色色，豪宅越来越豪，香车日新月异，而人的欲望永远无法超越现实的驱赶。刚刚买了漂亮的叠拼小洋房，一抬头，带泳池有花园的独栋别墅竟然出现在自己回家的路上，于是，不淡定了！明明家有一辆足可以带着自己和自己的梦去外面的世界看一看的坐骑，然而，邻家的马拉松房车却又可能让人坐卧不宁，于是，又不淡定了！

得陇望蜀的日子整日充斥着我们的时空，填满了我们的心。我们就一路奔忙着，追逐着，得逞着，又失落着。目标在前方，目标却又不知所终。每一时，每一刻都在奔跑，从不放过自己，从未好好欣赏过一路走来沿途的美丽风景，怎会不累呀？把有限的生命超负荷地投入到无限的物欲追逐当中，一身疲惫，伤痕累累！岂不闻～知足是福！

还有一类人也会累，就是那些有责任，有担当，肯于付出，敢于为家人，为朋友，为爱人，为国家甚至为他人牺牲自己利益的人，他们会累，但累得其所！累的让人心生敬意，心生怜惜！为了妻儿的温饱在烈日下劳作的男人会累，为了父母能够安养天年而努力赚钱的儿女会累，在风雨中手握钢枪戍守边疆的军人会累，背着母亲去上学的大学生马淑花会累，忧国忧民的周总理会累！

古语有云～智者忧，巧者劳，无能者无所求！

不为任何人，任何事去承担责任，阻挡风雨的人，永远都不会忧，不会累！

而我们的生活中也真的不乏其人！

被欲望驱使的累，尽可以放一放吧。真的别太累了。

为责所累，也多爱自己些吧！

生命短暂，白驹过隙！让我们都再多些轻松，再多些恬淡，少一些疲累吧！