明星们是怎么养生的？

别看明星们工作经常要日夜颠倒，三餐不定时，但他们当中有部分人，也是养生的研究者、爱好者。在他们这里，养生法子各种各样，养生起来也不分男女老少。

泡脚养生不仅是许多人的养生首选，也是许多明星的“养生挚爱”。

孙俪就是圈中公认的“泡脚达人”，在她的微博搜泡脚关键词，可以搜索出数十条相关微博，每逢节气，她都必打卡泡脚。“今日立秋每晚以温水认真泡脚，祛湿是重点，有益身心健康，秋安”“今日大暑，每晚以温水认真泡脚……”“今日小暑，每晚以温水认真泡脚……”次数之频繁，以致邓超早前都忍不住评论“吐槽”，“除了泡脚能有点新意吗”“小寒也要泡脚，干脆一年365天都泡脚好了”“我病了你也只让我泡脚”尽管嘴上看似嫌弃，邓超对于孙俪的养生法还是十分“服从”。

吴昕也是泡脚爱好者，之前在综艺《我们相爱吧》中，她送给潘玮柏的礼物就是“泡脚盆”。据了解，吴昕会在泡脚盆里加入一些泡脚粉，多数都是一些驱寒的中草药。8月她在追看电视剧《金秘书为何那样》，看到男主角给女主角送足浴剂时，还特意发微博表示，“看到偶像剧开始重视泡脚，我很欣慰。”

可别认为泡脚是“中年人”的专利，00后的易烊千玺也会泡脚。之前他曾晒出一组照片。头束发髻，身穿道袍在泡脚，还配文：“道心孤绝，讲究……泡脚不能被发现？”看样子应该是在剧组赶戏。拍戏间隙都不忘泡脚，估计也是潜在的养生达人。

如果说以上泡脚的明星，居多是从身体健康的方面考虑，那张嘉倪则可以出一套“泡脚瘦身”的教程。

之前她在《延禧攻略》中饰演的顺嫔在后宫中集万千宠爱于一身，其美貌也获得观众的认证。前不久她刚刚生完二胎，可是产后再出现在镜头前，竟比刚生完宝宝时快速瘦了足足8斤，让人惊叹。她曾在某平台上分享自己的瘦身秘诀，原来竟是中药泡脚。用生姜、艾草、枸杞、当归、北芪和党参这些活血补气驱寒药材的药包煮水，再用煮好的中药水来泡脚擦身体，她还特地表明自己会用热一点的水，而且必须泡到全身出汗。

除泡脚之后，艾灸、刮痧也有不少明星打卡。

上周，邓超在自己微博上传了一组孙俪为他艾灸的照片，并配文：“小艾艾灸。”照片中，邓超躺在床上，穿着戏服，露出长腿，同样穿着戏服的孙俪坐在一旁，手里拿着艾灸工具，给老公施灸。

佟大为不仅有个话题叫#佟大食堂#，还有个关于养生的话题#佟大养生馆#，刮痧、拔罐他都有尝试。而之前在《我家那小子》首集中，没有工作行程的陈学冬，也到中医馆刮痧、针灸，进行身体健康管理。

有些明星的养生法，说起来简单，做起来也不需耗费太多金钱，比如健康的作息和饮食习惯，但若要坚持下来，也需要良好的自律能力。

许多人都被林依晨这张少女脸“所骗”，不说都不知道她已经36岁。能够多年保持不老的精神状态，这其实一部分要归功于她很注重养生，在没有工作的时候早睡早起，饮食清淡，经常吃水煮食材，尽可能地避免加工食物，还会随身携带保温杯。她曾自曝“小老人作息”，不工作时基本上都是9点睡觉4点起床，起来早餐运动听英语，一听就是个自制力很强的人。林依晨曾说过自己尽量不熬夜，吃完早餐后会做一些家务，帮助食物的消化。这样的养生习惯是不是不费钱又有效？