你认为什么叫素质和素养？

不知道这两个词是否是心理学上的术语，我只是从非心理学的层次上讲一讲个人的观点，”素质“和“素养“都是我们平常的用语，我们讲的”素质“是一个宽泛的概念，没有专业术语那样精确，当然”素养“一词也是如此，也就是运用范围非常广，以致这两个不同的词经常混用，被表达成同样的意思。

我的理解是，”素质“一词大略指人生理方面的潜能，其次是通过学习训练形成的各方面的能力，再次还包括人的道德与情感的方面的情商，即体力，智力，德力三项，它几乎包括了一个人的全部内禀，而素养则是对以上三项的自我修为，自我完善，俗话说得好：师傅引进门，修行在个人，素质都是由师傅或老师耳传心授的，是做人的基本技能，而素养是由个人在长期的工作和生活中通过再学习，再理解而使自己在已有素质的基础上不断提高，不断进步所达到的程度，显然，素质如果是一个人的知识基础的话，素养就是一个人的上层建筑。

素质可分为身体素质，专业素质，道德品质三种，多是指年纪轻的人，因为他们或者尚未工作，或者工作不久，所以还谈不到素养，只能称素质，只有中年往上，具有了丰富的工作和生活的经历，并且反复经历了成功和失败，总结了经验和教训，使自己知识更丰富，能力更出色，也可以分为生活素养，专业素养，道德素养三种，也就是我们常说的德，智，体三方面，虽然我们从一年级开始，就开发自己的这三种能力，一直到读完书，具有了自己初步的素质，然后工作，构建自己知识的上层建筑，也就是我们的素养，直到退休，实际上仍然是在完善这三样，甚至直到死，这条路也走不完。

怎样才能提高个人的修养与素质？

素质和修养是由内在素质累积到一定程度由内而外很自然地表现出来，提高它不是一天两天所能做到。

1。从仪态上：穿着要符合自己年龄，身材，个性，符合各种场合；走路背直，女孩子速度别太快，别扭。吃东西别狼吞虎咽，别发出‘啧啧，或叭叽‘的声响象没家教从没见过世面没吃过一样；

2。和人交谈时：眼睛正视对方鼻子周围；别手舞足蹈，别咄咄逼人；要微笑，保持一定距离；语气和蔼，诚恳；

3。增加各种兴趣爱好：保证有两，三样兴趣研究稍微深入些；经常留意时尚元素，却不一定马上跟着走；

4。多看书：除了一些名人的成功事例，培训教材，看一些增加口才、人际交往、语言艺术方面的书籍。书名太多，不可能在这里例举，请到书店里找。

5。培养自己各方面能力：应变能力、适应能力、协调能力、组织能力、判断能力、谈判能力、有责任、有效率、有创意、有勇气。

5。有善心，这是最重要的一点，离开这点，其他都做到了也是零，因为会从你的言行举止，神态中表露无疑。帮助各种弱势群体，同事、朋友、亲人、小动物、过路人。尊重领导、长辈。

只要你能严格要求自己，持之以恒，半年内必然看出明显效果。希望你能成为独立不乏人缘，坚强不失温柔，果敢兼具心细，聪慧不失谦虚，平凡却又优秀的人。